悦刻是一种电子烟品牌，其戒烟效果和烟弹的含量因人而异，不能一概而论。

对于戒烟来说，使用电子烟可以作为戒烟过程中的一种辅助手段，但并不能完全替代戒烟的决心和努力，使用悦刻或其他品牌的电子烟，需要根据个人的情况和需求来选择合适的烟弹含量和戒烟计划。

关于含量为5%的烟弹，这通常指的是烟油中的尼古丁含量，尼古丁是电子烟中常见的成分，也是许多人戒烟时所渴望的成分之一，高含量的尼古丁并不意味着更好的戒烟效果，相反，长期使用高含量的尼古丁可能会增加对尼古丁的依赖程度，反而难以戒除烟瘾。

使用悦刻或其他品牌的电子烟时，建议选择适合自己的烟弹含量和戒烟计划，应该坚持戒烟的决心和努力，逐渐减少对烟草的依赖程度，最终达到戒烟的目的，还应该注意保持健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适当的运动等，以帮助更好地戒烟。

使用悦刻或其他品牌的电子烟可以作为戒烟过程中的一种辅助手段，但需要结合个人的情况和需求来选择合适的烟弹含量和戒烟计划，并坚持戒烟的决心和努力。